Sałatka owocowa z jogurtem

Sałatka owocowa z jogurtem

Poznaj przepis na pyszną sałatkę owocową z dodatkiem jogurtu, która nie tylko cię nasyci, ale także znacznie przyspieszy twój metabolizm, polepszy samopoczucie i doda ci zdrowia!

Sałatka owocowa to świetny pomysł na pyszną i zdrową przekąskę, która stanowić będzie jedną z pięciu potrzebnych nam codziennie do prawidłowego funkcjonowania porcji owoców. Dobrze skomponowane połączenie owoców z jogurtem naturalnym z powodzeniem zastąpi ci także mniej zdrową słodką przekąskę, a zawarte w jogurcie szczepy bakterii przyspieszą perystaltykę jelit, dzięki czemu szybciej strawisz posiłek. Jak przygotować pyszną i zdrową sałatkę owocową z dodatkiem jogurtu? To szalenie proste!

Potrzebne składniki:

  • 2 banany,
  • 1 pomarańcza,
  • 2 mandarynki,
  • kilka migdałów (wedle uznania),
  • kilka orzechów włoskich (wedle uznania),
  • 1 brzoskwinia,
  • jogurt naturalny.

Sposób przygotowania:
Owoce dokładnie myjemy pod strumieniem ciepłej wody, osuszamy i obieramy. Z brzoskwini wyjmujemy pestkę. Następnie owoce kroimy na kawałki, wrzucamy do miseczki i lekko kropimy je sokiem z cytryny. Później pozbawiamy łupin i rozdrabiamy orzechy włoskie, po czym dodajemy je do owoców. Rozdrobnić możemy także migdały, ale jeśli wolimy, możemy pozostawić je w całości. Migdały również wrzucamy do miseczki. Całość mieszamy i polewamy naturalnym jogurtem. Tak przygotowaną sałatkę odstawiamy na chwilę do lodówki. Schłodzone danie możemy spokojnie spałaszować. Smacznego!